Техподдержка
Спикер и автор курсов
Красота – в Ваших руках, а оставаться всегда молодой – в Ваших силах!
Елена Чернявская
Кандидат педагогических наук и Мастер-тренер по фитнесу, автор 12 обучающих фитнес программ
Автор методики экоомоложения «ФейсСкульптор»
Основатель Центра здорового фитнеса и красоты LeNel', реализующего здоровые направления фитнеса и массажа
Автор бестселлеров «ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход. Минус 10 лет за 15 минут в день» и «BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени»
Создатель бренда натуральной косметики LeNel’:sdelanovsibiri
Результаты наших учеников
Анна (1 место в Интенсиве)

«Добрый день. Марафон очень дисциплинирует. Занимает не много времени по выполнению, что очень ценно в наше время. Делала все упражнения сразу, начиная с первого дня. Ушла отечность, даже по утрам нет отеков. Мне кажется шея немного стала длиннее, брыли однозначно подтянулись. Все было понятно, некоторые моменты не сразу получались, но упорство никто не отменял и ближе к концу марафона всё стало хорошо получаться. Благодарю за знания и новую меня!»
Анна (1 место в Интенсиве)

«Добрый день. Марафон очень дисциплинирует. Занимает не много времени по выполнению, что очень ценно в наше время. Делала все упражнения сразу, начиная с первого дня. Ушла отечность, даже по утрам нет отеков. Мне кажется шея немного стала длиннее, брыли однозначно подтянулись. Все было понятно, некоторые моменты не сразу получались, но упорство никто не отменял и ближе к концу марафона всё стало хорошо получаться. Благодарю за знания и новую меня!»
Светлана (2 место в Интенсиве)

«Марафон для меня был познавательным и интересным. Много для себя почерпнула нового. После выполненных упражнений появлялась яркость в глазах. Кстати, к концу марафона кожа после умывания стала не такой сухой, как раньше. Понравилось то, что админы сразу реагировали на задаваемые им вопросы. Думаю теперь, что реально можно привести свое лицо в порядок. Главное не лениться. Желаю всем любви и красоты.»
Светлана (2 место в Интенсиве)

«Марафон для меня был познавательным и интересным. Много для себя почерпнула нового. После выполненных упражнений появлялась яркость в глазах. Кстати, к концу марафона кожа после умывания стала не такой сухой, как раньше. Понравилось то, что админы сразу реагировали на задаваемые им вопросы. Думаю теперь, что реально можно привести свое лицо в порядок. Главное не лениться. Желаю всем любви и красоты.»
Елена (3 место в Интенсиве)

«Спасибо Елене и всем организаторам за интенсив! Информация максимально понятная! Понравилось сопровождение, нет ощущения, что ты на курсе один, вопросы можно было задать как куратору в чате, так и Елене напрямую на вебинарах, которые она проводила регулярно. Перед интенсивом меня спрашивали, какое тебе омоложение в 31 год, но по фото до/после можно увидеть, что работать со своей осанкой, шеей, лицом нужно обязательно и чем раньше, тем лучше! В наше время, в огромном информационном потоке, редко найдешь что-то действительно стоящее, сделанное с душой, качественное и, что самое главное, с пользой для здоровья! Спасибо за вклад в наше здоровье!»
Елена (3 место в Интенсиве)

«Спасибо Елене и всем организаторам за интенсив! Информация максимально понятная! Понравилось сопровождение, нет ощущения, что ты на курсе один, вопросы можно было задать как куратору в чате, так и Елене напрямую на вебинарах, которые она проводила регулярно. Перед интенсивом меня спрашивали, какое тебе омоложение в 31 год, но по фото до/после можно увидеть, что работать со своей осанкой, шеей, лицом нужно обязательно и чем раньше, тем лучше! В наше время, в огромном информационном потоке, редко найдешь что-то действительно стоящее, сделанное с душой, качественное и, что самое главное, с пользой для здоровья! Спасибо за вклад в наше здоровье!»
Марина (1 место в Интенсиве)

«Благодаря простым и легким упражнениям лицо приобрело более свежий и молодой вид, спали отёки, овал лица стал более очерчен. Материал интенсива предоставлен в простой и доступной форме. Многое можно выполнять в течение дня во время работы или находясь за рулем автомобиля. Результаты вдохновили на дальнейшую работу с лицом и телом, буду продолжать.»
Марина (1 место в Интенсиве)

«Благодаря простым и легким упражнениям лицо приобрело более свежий и молодой вид, спали отёки, овал лица стал более очерчен. Материал интенсива предоставлен в простой и доступной форме. Многое можно выполнять в течение дня во время работы или находясь за рулем автомобиля. Результаты вдохновили на дальнейшую работу с лицом и телом, буду продолжать.»
Елена (1 место в Интенсиве)

«Огромная благодарность всем организаторам Интенсива! И, главное даже, не те внешние изменения, которые произошли с отдельными частями лица, а ощущение какой-то общей подтянутости и "живости" во всем теле. Интенсив - это отличная мотивация для нас, лентяев). Мы все с удовольствием смотрим видео с Леной в Инстаграме, восхищаемся и... не делаем ничего сами)). Прохождение курса дало более глубокое понимание происходящих процессов и запустило ЖЕЛАНИЕ что-то делать самим!). Никаких трудностей при прохождении Интенсива не возникло. Есть ощущение целостности, все продумано, все комплексно и логично. Получен заряд на дальнейшую работу с собой. Пришло понимание о НЕОБХОДИМОСТИ такой работы. »
Елена (1 место в Интенсиве)

«Огромная благодарность всем организаторам Интенсива! И, главное даже, не те внешние изменения, которые произошли с отдельными частями лица, а ощущение какой-то общей подтянутости и "живости" во всем теле. Интенсив - это отличная мотивация для нас, лентяев). Мы все с удовольствием смотрим видео с Леной в Инстаграме, восхищаемся и... не делаем ничего сами)). Прохождение курса дало более глубокое понимание происходящих процессов и запустило ЖЕЛАНИЕ что-то делать самим!). Никаких трудностей при прохождении Интенсива не возникло. Есть ощущение целостности, все продумано, все комплексно и логично. Получен заряд на дальнейшую работу с собой. Пришло понимание о НЕОБХОДИМОСТИ такой работы. »
Евгения (2 место в Интенсиве)

«В первую очередь, хочу сказать вам большое спасибо за вашу работу! За время курса прочувствовала мышцы шеи, стала меньше сутулиться и следить за осанкой. Сейчас визуально вижу как вытянулась шея и расправились плечи. Кольца Венеры стали разъезжаться чтоли))) Со лбом и хмуркой долго не могла сладить, уж очень они подвижные и морщины глубокие, но по-тихоньку они начинают меня слушаться. Уменьшились отёки и тёмные круги под глазами. Верхнее веко приподнялось. Взгляд стал более открытым. Понравились упражнения на жевательную мышцу, она была очень напряжена. Приподнялись уголки губ, вернулась припухлость. Ушла часть второго подбородка.»
Евгения (2 место в Интенсиве)

«В первую очередь, хочу сказать вам большое спасибо за вашу работу! За время курса прочувствовала мышцы шеи, стала меньше сутулиться и следить за осанкой. Сейчас визуально вижу как вытянулась шея и расправились плечи. Кольца Венеры стали разъезжаться чтоли))) Со лбом и хмуркой долго не могла сладить, уж очень они подвижные и морщины глубокие, но по-тихоньку они начинают меня слушаться. Уменьшились отёки и тёмные круги под глазами. Верхнее веко приподнялось. Взгляд стал более открытым. Понравились упражнения на жевательную мышцу, она была очень напряжена. Приподнялись уголки губ, вернулась припухлость. Ушла часть второго подбородка.»
Елена (3 место в Интенсиве)

«Елена, хочу выразить Вам свою благодарность! Спасибо вам за Ваш труд, за Ваши знания, которыми Вы делитесь с нами. В начале марафона было сложновато, шея не хотела работать совсем. Начиная со второй недели она размякла, ушёл дискомфорт. А благодаря массажу апоневроза ушли головные боли, а волосы стали гуще. Не могу сказать, что моё лицо прям помолодело лет на 10,но чувствую прилив сил и энергии. Отражение в зеркале стало нравиться! Не все упражнения пока получаются на 10,но я продолжу работать! »
Елена (3 место в Интенсиве)

«Елена, хочу выразить Вам свою благодарность! Спасибо вам за Ваш труд, за Ваши знания, которыми Вы делитесь с нами. В начале марафона было сложновато, шея не хотела работать совсем. Начиная со второй недели она размякла, ушёл дискомфорт. А благодаря массажу апоневроза ушли головные боли, а волосы стали гуще. Не могу сказать, что моё лицо прям помолодело лет на 10,но чувствую прилив сил и энергии. Отражение в зеркале стало нравиться! Не все упражнения пока получаются на 10,но я продолжу работать! »
Наталья (участница Интенсива)

«Я в восторге! За месяц я увидела уже изменения. Конечно, когда видишь результат, сравнивая фото до и после, то не хочется останавливаться на полпути!»
Наталья (участница Интенсива)

«Я в восторге! За месяц я увидела уже изменения. Конечно, когда видишь результат, сравнивая фото до и после, то не хочется останавливаться на полпути!»
Екатерина (2 место в Интенсиве)

«Хочу выразить огромную благодарность Елене лично и всей её команде за этот интенсив! Конечно, работы ещё много! Но я себя не тороплю. Потому что для меня это не просто упражнения и не просто интенсив, а новый образ жизни и мыслей! Самое главное, что я для себя вынесла - это привычку заботиться о себе и регулярные занятия. Елена - Вы удивительная! Вы очень вдохновляете своим примером! Заражаете и заряжаете! Ни капли не пожалела, что пришла на интенсив! Буду продолжать дальше работать над собой!»
Екатерина (2 место в Интенсиве)

«Хочу выразить огромную благодарность Елене лично и всей её команде за этот интенсив! Конечно, работы ещё много! Но я себя не тороплю. Потому что для меня это не просто упражнения и не просто интенсив, а новый образ жизни и мыслей! Самое главное, что я для себя вынесла - это привычку заботиться о себе и регулярные занятия. Елена - Вы удивительная! Вы очень вдохновляете своим примером! Заражаете и заряжаете! Ни капли не пожалела, что пришла на интенсив! Буду продолжать дальше работать над собой!»
Елена (3 место в Интенсиве)

«С методикой Елены знакома около двух лет (эпизодически занималась по книге). Но благодаря интенсиву многие упражнения удалось разобрать технически и выполнять более правильно. Несмотря на возникавшие в процессе интенсива пропуски занятий по причине болезни (неделя) и периодические разовые пропуски, замечаю положительные изменения во внешности. Моё резюме: если к Вашему стопроцентно-качественному продукту добавить нашу дисциплинированность и желание работать, Мир ослепнет от такой красоты)))»
Елена (3 место в Интенсиве)

«С методикой Елены знакома около двух лет (эпизодически занималась по книге). Но благодаря интенсиву многие упражнения удалось разобрать технически и выполнять более правильно. Несмотря на возникавшие в процессе интенсива пропуски занятий по причине болезни (неделя) и периодические разовые пропуски, замечаю положительные изменения во внешности. Моё резюме: если к Вашему стопроцентно-качественному продукту добавить нашу дисциплинированность и желание работать, Мир ослепнет от такой красоты)))»
Анна (участница Интенсива)

«Спасибо за марафон! Мне понравилось вырабатывать новые привычки, а именно: держать спину правильно, расслаблять мышцы лица и шеи. Делая упражнения, ощущение что где-то под кожей что-то двигается, прилив крови ощущается. По результату заметила, что холка чуть уменьшилась и по фото До и После шея стала чуть длиннее. Хочу продолжать улучшать результаты!»
Анна (участница Интенсива)

«Спасибо за марафон! Мне понравилось вырабатывать новые привычки, а именно: держать спину правильно, расслаблять мышцы лица и шеи. Делая упражнения, ощущение что где-то под кожей что-то двигается, прилив крови ощущается. По результату заметила, что холка чуть уменьшилась и по фото До и После шея стала чуть длиннее. Хочу продолжать улучшать результаты!»
Наталья (участница Интенсива)

«Всю жизнь занималась спортом, вела активный образ жизни и не делала макияж. Но однажды мой организм дал сбой, из вечного позитива впала в депрессию, забросила спорт, стала как черепаха, медленно ползать, вся обмякла, осанка испортилась, кожа поблекла, брыли провисли, три подбородка - ужас! И тут я случайно в Instagram наткнулась на Lenel', подписалась на марафон Елены Чернявской. И за 26 дней привела свою внешность в порядок! Лицо изменилось, осанка выправилась, исчезли брили, взгляд открылся, шея стала тоньше и изящнее. Изменилась самооценка, я стала любить себя помолодевшую, сильную духом! »
Наталья (участница Интенсива)

«Всю жизнь занималась спортом, вела активный образ жизни и не делала макияж. Но однажды мой организм дал сбой, из вечного позитива впала в депрессию, забросила спорт, стала как черепаха, медленно ползать, вся обмякла, осанка испортилась, кожа поблекла, брыли провисли, три подбородка - ужас! И тут я случайно в Instagram наткнулась на Lenel', подписалась на марафон Елены Чернявской. И за 26 дней привела свою внешность в порядок! Лицо изменилось, осанка выправилась, исчезли брили, взгляд открылся, шея стала тоньше и изящнее. Изменилась самооценка, я стала любить себя помолодевшую, сильную духом! »
Алевтина (2 место в Интенсиве, несколько месяцев самостоятельной работы после Интенсива)

«Леночка! Благодарю тебя за твой прекрасный труд и умение качественно передать информацию! Я в восторге! Я делала лимфодренажное умывание и у меня потрясающий эффект! Брови вверх поднялись и аллилуйя у меня начала появляться верхняя губа (как будто что-то подкачнула) Это круто понимать, что результаты за 20 дней есть! А что будет дальше?! Я продолжаю и продолжаю! Хочется иметь (после 30 особенно) восхитительное лицо!»
Алевтина (2 место в Интенсиве, несколько месяцев самостоятельной работы после Интенсива)

«Леночка! Благодарю тебя за твой прекрасный труд и умение качественно передать информацию! Я в восторге! Я делала лимфодренажное умывание и у меня потрясающий эффект! Брови вверх поднялись и аллилуйя у меня начала появляться верхняя губа (как будто что-то подкачнула) Это круто понимать, что результаты за 20 дней есть! А что будет дальше?! Я продолжаю и продолжаю! Хочется иметь (после 30 особенно) восхитительное лицо!»
Бесплатный вебинар по омоложению в области глаз
Узнаете как устранить: нависшее веко, «гусиные лапки», мешки и отеки под глазами, морщины вокруг глаз, уставший и потухший взгляд, западение глаз
Обучение специалистов по массажу «Скульптурирование лица»
Обучение специалистов по массажу «Скульптурирование лица»
по методике Елены Чернявской
Мастер-класс Елены Чернявской в Новосибирске
Мастер-класс Елены Чернявской в Новосибирске
очная встреча
Курс “ФейсСкульптор Pro”
Курс “ФейсСкульптор Pro”
Утренний комплекс для лица
Утренний комплекс для лица
Быстрый и эффективный утренний комплекс упражнений к лицу через тело! Уделите себе всего 10 минут с утра, не вставая с постели, и наслаждайтесь эффектом весь день!
Видеокурс по работе с массажным мячом
Видеокурс по работе с массажным мячом
В курсе представлены приемы по работе с массажным мячом для проработки разных частей тела, лица и головы, которые помогают улучшить состояние и внешний вид лица, кожи головы и волос, а также тела (зоны декольте, рук, бедер).
Вебинар “Что есть, чтобы молодеть”
Вебинар “Что есть, чтобы молодеть”
Вебинар о правильном питании от Елены Чернявской.
Документы
Чёрные точки
Чёрные точки
Чёрные точки (правильно называть -открытые комедоны) редко перерастают в воспаления. Они не изменяются и не разрывают стенку фолликула, поэтому относятся к невоспалительным элементам. Тем не менее, они портят внешний вид.
01.10.2021 Читать
"Волосопад" и залысины
Если маски, витамины, шампуни, мезотерапии и т.п. не помогают избавиться от волосопада и то читаем внимательно - я открою маленькую тайну.
11.02.2022 Читать
Подписывайтесь на Инстаграм*
Блог Елены Чернявской Подписаться
Магазин косметики LeNel’:sdelanovsibiri Подписаться
Подписывайтесь
Елена Чернявская в VK Подписаться
Елена Чернявская в Telegram Подписаться
Часто задаваемые вопросы

В первый день курса вы получаете доступ ко всем упражнениям в личном кабинете на платформе курса. Вы можете проходить курс в удобное для вас время и из любой точки мира (при наличии Интернета).

На протяжении всего курса у вас будет чат с Еленой и куратором, в котором вы сможете задать все интересующие вопросы, поделиться впечатлениями и результатами. Также Елена будет проводить вебинары, где будет подробно разбирать все проблемные зоны, показывать упражнения и отвечать на ваши вопросы в прямом эфире.

15-40 минут в день. Поначалу времени может понадобиться чуть больше, пока вы разбираетесь в технике выполнения упражнений. Далее упражнения можно выполнять по мере ваших возможностей, как частично, так и полностью.

Как правило, первые результаты появляются уже к концу первой недели регулярного выполнения упражнений - выравнивается осанка, вытягивается шея, уменьшается отечность. Стабильный глубокий результат достигается, благодаря регулярным упражнениям и формированию мышечной памяти, от 1-2 месяцев.

Любые острые воспалительные заболевания; повышенная температура; опухолевые заболевания любой природы; наличие прыщей, любых воспалений в острой стадии, любые кожные заболевания; заболевания ЛОР-органов; конъюнктивит; инъекции ботокса, поставленные не позднее, чем 1 месяц назад. Если есть какие-то опасения, перед началом работы необходимо проконсультироваться со своим врачом!

Для поддержания результата достаточно посвящать занятиям от 15 минут в день ежедневно либо выполнять отдельными комплексами 2-3 раза в неделю.

Курс по самомассажу ФейсСкульптор Pro - комплекс массажных техник. Массаж - это пассивная работа с мышцами и фасциями, расслабление мышц, устранение фиброза, восстановление капиллярного питания и движения лимфы. Интенсив ФейсСкульптор - комплекс упражнений. Упражнения - это обучение наших мышц правильной работе, при которой мышцы не приводятся в гипертонус, мимика не заламывает кожу в морщины и не приводит к обвисанию лица. Упражнения заставляют наше лицо двигаться, а не застывать маской (как у пожилых людей). Также включены специальные техники упражнений на формирование “физиологического ботокса” для контроля за патологическими паттернами, приводящих к старению лица. С помощью массажных техник вы сможете омолодить кожу на глубоком клеточном уровне, с помощью упражнений вы сможете восстановить хороший кровоток и сформировать правильную мимику. Комплексная работа с мышцами лица поможет достигнуть высоких результатов.