Техподдержка
Спикер и автор курсов
Красота – в Ваших руках, а оставаться всегда молодой – в Ваших силах!
Елена Чернявская
Кандидат педагогических наук и Мастер-тренер по фитнесу, автор 12 обучающих фитнес программ
Автор методики экоомоложения «ФейсСкульптор»
Основатель Центра здорового фитнеса и красоты LeNel', реализующего здоровые направления фитнеса и массажа
Автор бестселлеров «ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход. Минус 10 лет за 15 минут в день» и «BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени»
Создатель бренда натуральной косметики LeNel’:sdelanovsibiri
Результаты наших учеников по курсу "ФейсСкульптор"
Светлана (1 место в Курсе)

«Уже давно я искала методы работы с лицом, потому что уколы и прочее я категорически не хочу делать, а в зеркале хочется видеть приятное отражение. Курс Елены стал для меня находкой, я сначала прошла курс по телу, получила хороший результат и на курс по лицу записалась сразу, как открыли продажи. И это удивительно! Я почувствовала такие мышцы, о которых даже не знала! »
Светлана (1 место в Курсе)

«Я делала упражнения пять дней в неделю с огромным удовольствием, потому что это интересно, а когда начала видеть результат в зеркале, проснулся азарт. Так же приятным побочным эффектом для меня стало улучшение зрения! Это просто подарок! Понимаю, что массаж лица со мной навсегда, и пример Елены вдохновляет! Хочется и свое лицо видеть таким же молодым и красивым. Благодарю за возможность продлить молодость и главное, оставаться здоровой благодаря тренировкам! »
Екатерина (2 место в Курсе)

«Курс великолепный! После каждого упражнения и массажного приема, моментально улучшался цвет лица. За время прохождения курса у меня разгладилась межбровная морщинка, поднялось веко, уменьшилась носогубная складка. Лицо очень преобразилось. Спасибо вам, Елена, за такой чудесный курс ! »
Екатерина (2 место в Курсе)

«Курс великолепный! После каждого упражнения и массажного приема, моментально улучшался цвет лица. За время прохождения курса у меня разгладилась межбровная морщинка, поднялось веко, уменьшилась носогубная складка. Лицо очень преобразилось. Спасибо вам, Елена, за такой чудесный курс ! »
Светлана (3 место в Курсе)

«Пришла на курс с запросом, в первую очередь, избавиться от заломов на межбровке и на лбу, понять, почему несколько лет делаю упражнения на лоб, а толку нет. На курсе подробно на вебинаре и в чате Елена и Дарья подробно ответили на все вопросы, и я поняла в каком направлении мне двигаться. От упражнений, которые даны на курсе, получаешь моментальный эффект. Для накопительного эффекта нужно работать. Но самое главное, что на курсе ты переобучаешь нервную систему и мышцы лица правильно улыбаться и щуриться без включения других мышц, создающих заломы на лице. Результат однозначно есть. Теперь, проведя время на солнце или проявив эмоции, у меня не появляется жуткий залом на межбровье. А от некоторых комплексов упражнений, вообще задом полностью разграживался. »
Светлана (3 место в Курсе)

«Еще приятным результатом для меня было то, что при сравнении фото в профиль, я заметила, что у меня уменьшился нос, ушел небольшой подбородок (оказывается у меня был небольшое) и отрасли волосы, появилось много новых. В целом, и овал лица подтянулся. Курс однозначно рекомендую. Обратная связь шикарная. Елена и Дарья подробно отвечали на все вопросы. Благодарна всей команде за то, что они делают и за такую небольшую цену за курс! »
Вероника (4 место в Курсе)

«Спасибо большое за курс! Все упражнения легкие, понятные и действительно работают. Очень понравилось! »
Вероника (4 место в Курсе)

«Спасибо большое за курс! Все упражнения легкие, понятные и действительно работают. Очень понравилось! »
Татьяна (1 место в Курсе)

«

Прежде всего хочется сказать, что если вы ждёте чуда, то нет, его не будет. Курс - это труд и дисциплина. Тем более, если вам уже ближе к 50). Мне на курсе было сложно себя организовать, к тому же, помешала затянувшаяся простуда. Если относительно самих упражнений, никак не получалось "оторвать" кожу. Перед курсом предполагала, что массажный мяч мне не нужен, но я его приобрела. Не все упражнения получаются сразу, да и сейчас есть сомнения, что я всё делаю верно. И, наверное, если бы был выбор, заниматься самомассажем или ходить на массаж к специалисту, то мой выбор однозначный - к специалисту. Но так как свое лицо я не готова доверить кому угодно, а специалистов, прошедших качественное обучение у Елены, в нашем городе нет, то буду продолжать осваивать техники предложенные в курсе.

»
Татьяна (1 место в Курсе)

«

Удобно, что есть постоянная обратная связь и обмен мнениями и опытом с участницами курса в чате. Относительно ощущений - впечатление, что мышцы ждали, когда над ними проведут подобные действия, а не просто привычно погладят ри уходе. Как после тренировки на тело - больно, но хочется ещё. Желаю развиваться компании, расширять курсы и сеть салонов с проверенными специалистами по стране!

»
Екатерина (2 место на Курсе)

«

Сразу скажу, что курс понравился. У меня не сильно большие изменения внешне, но внутреннее ощущение куда больше) особенно после массажа чувствуется комфорт и лёгкость. Елена, огромное вам спасибо! Удобно, что никто не подгоняет и можно спокойно идти в своём темпе. Если есть вопросы, куратор всегда подробно ответит. При покупке нужна была рассрочка, без проблем всё помогли оформить. Отдельное спасибо Дарье) Всегда на связи.

»
Екатерина (2 место на Курсе)

«

Сразу скажу, что курс понравился. У меня не сильно большие изменения внешне, но внутреннее ощущение куда больше) особенно после массажа чувствуется комфорт и лёгкость. Елена, огромное вам спасибо! Удобно, что никто не подгоняет и можно спокойно идти в своём темпе. Если есть вопросы, куратор всегда подробно ответит. При покупке нужна была рассрочка, без проблем всё помогли оформить. Отдельное спасибо Дарье) Всегда на связи.

»
Екатерина (3 место на Курсе)

«

Курс рассчитан на человека, готового потратить время на свое преображение. Очень много полезной информации, касаемой не только омоложения, но и здоровья в целом.

»
Екатерина (3 место на Курсе)

«

Курс рассчитан на человека, готового потратить время на свое преображение. Очень много полезной информации, касаемой не только омоложения, но и здоровья в целом.

»
Татьяна (участница Курса)

«

Коррекция питания, массажные приёмы и упражнения для всего тела сотворили чудо! Я не верю в это!) Когда-то давно прочитала, что жировые пакеты на лице восстановить невозможно, поэтому советовалось беречь то, что есть. И я так расстроилась после этого и руки опустила. А тут такие изменения! И, конечно же, я без раздумий иду на следующий поток! И всем ооочень рекомендую!

»
Татьяна (участница Курса)

«

Моя искренняя благодарность за Ваш труд! Да! Именно "мясо наросло"!) По другому и не скажешь! Я после курса почувствовала, как не только лицо стало наполняться, но и качество кожи изменилось! Она будто плотнее стала, а ведь лет с 25-ти, наверное, она у меня тонкая, прозрачная и на ощупь как пергамент была, а с течением времени ещё и сухая, безжизненная…

»
Кадича (1 место в Курсе)

«

Огромное спасибо Елене за бесценные знания, которыми она поделилась на этом курсе. Я изначально была уверена, что курс будет мощный, потому что знаю как относится Елена к своей работе. Все массажные приёмы имеют накопительный эффект, выполнять их не сложно, даже появляется какая-то зависимость что ли) я уже не могу просто сидеть, обязательно что-то себе массирую на лице) Массаж действительно работает! Я твёрдо намерена передать эти знания дочерям, чтобы и они в будущем сохранили свою естественную красоту!

»
Кадича (1 место в Курсе)

«

Огромное спасибо Елене за бесценные знания, которыми она поделилась на этом курсе. Я изначально была уверена, что курс будет мощный, потому что знаю как относится Елена к своей работе. Все массажные приёмы имеют накопительный эффект, выполнять их не сложно, даже появляется какая-то зависимость что ли) я уже не могу просто сидеть, обязательно что-то себе массирую на лице) Массаж действительно работает! Я твёрдо намерена передать эти знания дочерям, чтобы и они в будущем сохранили свою естественную красоту!

»
Елена (2 место в Курсе)

«

Выражаю огромную благодарность создателям курса за такую необходимую всем информацию и за удивительную доступность ее преподнесения! Почему обязательно стоит пройти этот курс: 1. ОБЪЕМ. Огромный объем суперполезной информации! 2. ДОСТУПНОСТЬ. Очень чувствуется педагогическое образование человека, дающего эту информацию. Четко. Подробно.Понятно. Не возникает ни единого вопроса. Объяснено все на примерах, со всех сторон. 3. ЦЕНА. Первые два пункта стОят, сильно дороже, чем стоит этот курс.

»
Елена (2 место в Курсе)

«

4. ПОНИМАНИЕ. Что и как работает. Что это все очень нужно! Что все это очень полезно! Что тебя всегда поддержат и тебе все растолкуют. Что твое здоровье и красота в твоих руках, просто надо - взять и сделать (здесь главное - не лениться). 5. РЕЗУЛЬТАТ. После такой внимательной проработки каждой-каждой клеточки своего лица (и того, что с ним, оказывается так плотно связано) у вашего организма просто не останется шансов не измениться в лучшую сторону. Еще раз всем СПАСИБО за знания, за навыки, за особую атмосферу, за доброжелательность, за поддержку, за понимание, за цели и за результат!

»
Анастасия (3 место в Курсе)

«

Очень понравился курс. Информация дается максимально подробно и понятно, не возникает сложностей с упражнениями, наоборот есть уверенность, что все делаю правильно. Оценила также комплексный подход, работа шла действительно по всему телу, лицу, отношению к здоровью, глубокая и масштабная. Планирую продолжать заниматься.

»
Анастасия (3 место в Курсе)

«

Очень понравился курс. Информация дается максимально подробно и понятно, не возникает сложностей с упражнениями, наоборот есть уверенность, что все делаю правильно. Оценила также комплексный подход, работа шла действительно по всему телу, лицу, отношению к здоровью, глубокая и масштабная. Планирую продолжать заниматься.

»
Анна (1 место в Интенсиве)

«

Добрый день. Марафон очень дисциплинирует. Занимает не много времени по выполнению, что очень ценно в наше время. Делала все упражнения сразу, начиная с первого дня. Ушла отечность, даже по утрам нет отеков. Мне кажется шея немного стала длиннее, брыли однозначно подтянулись. Все было понятно, некоторые моменты не сразу получались, но упорство никто не отменял и ближе к концу марафона всё стало хорошо получаться. Благодарю за знания и новую меня!

»
Анна (1 место в Интенсиве)

«Добрый день. Марафон очень дисциплинирует. Занимает не много времени по выполнению, что очень ценно в наше время. Делала все упражнения сразу, начиная с первого дня. Ушла отечность, даже по утрам нет отеков. Мне кажется шея немного стала длиннее, брыли однозначно подтянулись. Все было понятно, некоторые моменты не сразу получались, но упорство никто не отменял и ближе к концу марафона всё стало хорошо получаться. Благодарю за знания и новую меня!»
Светлана (2 место в Интенсиве)

«Марафон для меня был познавательным и интересным. Много для себя почерпнула нового. После выполненных упражнений появлялась яркость в глазах. Кстати, к концу марафона кожа после умывания стала не такой сухой, как раньше. Понравилось то, что админы сразу реагировали на задаваемые им вопросы. Думаю теперь, что реально можно привести свое лицо в порядок. Главное не лениться. Желаю всем любви и красоты.»
Светлана (2 место в Интенсиве)

«Марафон для меня был познавательным и интересным. Много для себя почерпнула нового. После выполненных упражнений появлялась яркость в глазах. Кстати, к концу марафона кожа после умывания стала не такой сухой, как раньше. Понравилось то, что админы сразу реагировали на задаваемые им вопросы. Думаю теперь, что реально можно привести свое лицо в порядок. Главное не лениться. Желаю всем любви и красоты.»
Елена (3 место в Интенсиве)

«Спасибо Елене и всем организаторам за интенсив! Информация максимально понятная! Понравилось сопровождение, нет ощущения, что ты на курсе один, вопросы можно было задать как куратору в чате, так и Елене напрямую на вебинарах, которые она проводила регулярно. Перед интенсивом меня спрашивали, какое тебе омоложение в 31 год, но по фото до/после можно увидеть, что работать со своей осанкой, шеей, лицом нужно обязательно и чем раньше, тем лучше! В наше время, в огромном информационном потоке, редко найдешь что-то действительно стоящее, сделанное с душой, качественное и, что самое главное, с пользой для здоровья! Спасибо за вклад в наше здоровье!»
Марина (1 место в Интенсиве)

«Благодаря простым и легким упражнениям лицо приобрело более свежий и молодой вид, спали отёки, овал лица стал более очерчен. Материал интенсива предоставлен в простой и доступной форме. Многое можно выполнять в течение дня во время работы или находясь за рулем автомобиля. Результаты вдохновили на дальнейшую работу с лицом и телом, буду продолжать.»
Марина (1 место в Интенсиве)

«Благодаря простым и легким упражнениям лицо приобрело более свежий и молодой вид, спали отёки, овал лица стал более очерчен. Материал интенсива предоставлен в простой и доступной форме. Многое можно выполнять в течение дня во время работы или находясь за рулем автомобиля. Результаты вдохновили на дальнейшую работу с лицом и телом, буду продолжать.»
Елена (1 место в Интенсиве)

«Огромная благодарность всем организаторам Интенсива! И, главное даже, не те внешние изменения, которые произошли с отдельными частями лица, а ощущение какой-то общей подтянутости и "живости" во всем теле. Интенсив - это отличная мотивация для нас, лентяев). Мы все с удовольствием смотрим видео с Леной в Инстаграме, восхищаемся и... не делаем ничего сами)). Прохождение курса дало более глубокое понимание происходящих процессов и запустило ЖЕЛАНИЕ что-то делать самим!). Никаких трудностей при прохождении Интенсива не возникло. Есть ощущение целостности, все продумано, все комплексно и логично. Получен заряд на дальнейшую работу с собой. Пришло понимание о НЕОБХОДИМОСТИ такой работы. »
Елена (1 место в Интенсиве)

«Огромная благодарность всем организаторам Интенсива! И, главное даже, не те внешние изменения, которые произошли с отдельными частями лица, а ощущение какой-то общей подтянутости и "живости" во всем теле. Интенсив - это отличная мотивация для нас, лентяев). Мы все с удовольствием смотрим видео с Леной в Инстаграме, восхищаемся и... не делаем ничего сами)). Прохождение курса дало более глубокое понимание происходящих процессов и запустило ЖЕЛАНИЕ что-то делать самим!). Никаких трудностей при прохождении Интенсива не возникло. Есть ощущение целостности, все продумано, все комплексно и логично. Получен заряд на дальнейшую работу с собой. Пришло понимание о НЕОБХОДИМОСТИ такой работы. »
Евгения (2 место в Интенсиве)

«В первую очередь, хочу сказать вам большое спасибо за вашу работу! За время курса прочувствовала мышцы шеи, стала меньше сутулиться и следить за осанкой. Сейчас визуально вижу как вытянулась шея и расправились плечи. Кольца Венеры стали разъезжаться чтоли))) Со лбом и хмуркой долго не могла сладить, уж очень они подвижные и морщины глубокие, но по-тихоньку они начинают меня слушаться. Уменьшились отёки и тёмные круги под глазами. Верхнее веко приподнялось. Взгляд стал более открытым. Понравились упражнения на жевательную мышцу, она была очень напряжена. Приподнялись уголки губ, вернулась припухлость. Ушла часть второго подбородка.»
Евгения (2 место в Интенсиве)

«В первую очередь, хочу сказать вам большое спасибо за вашу работу! За время курса прочувствовала мышцы шеи, стала меньше сутулиться и следить за осанкой. Сейчас визуально вижу как вытянулась шея и расправились плечи. Кольца Венеры стали разъезжаться чтоли))) Со лбом и хмуркой долго не могла сладить, уж очень они подвижные и морщины глубокие, но по-тихоньку они начинают меня слушаться. Уменьшились отёки и тёмные круги под глазами. Верхнее веко приподнялось. Взгляд стал более открытым. Понравились упражнения на жевательную мышцу, она была очень напряжена. Приподнялись уголки губ, вернулась припухлость. Ушла часть второго подбородка.»
Ирина (1 место в Курсе)

Ирина (1 место в Курсе)

Марина (2 место в Курсе)

«Курс замечательный, все подробно описано, рассказано. Да, делать сложно, особенно в начале, потом постепенно начинаешь все больше понимать, что и как надо делать.»
Марина (2 место в Курсе)

«От части приемов эффект видно сразу, но самое главное, что действительно начинаешь следить неосознанно за мимикой, если поморщил, понапрягал лоб, например, сразу разминаешь, чтобы расслабить.»
Мария (3 место в Курсе)

Мария (3 место в Курсе)

Результаты наших учеников по курсу "BodyСкульптор"
Мария (1 место в Курсе)

«Огромная благодарность Елене и всей команде за курс " Бодискульптор" Чувствую что моё тело откликается и говорит мне "спасибо" , отмечаю лёгкость в движениях, подтянутость и тонус мышц, стала более гибкой и выносливой.  »
Мария (1 место в Курсе)

«Планирую продолжать эти чудо-тренировки на постоянной основе! Уверена, что на длинной дистанции результаты будут прекрасные!»
Анна (2 место на Курсе)

«Приобретая курс Бодискултптор, я была предубеждена, что выделить 30 минут каждый день мне будут сложно и заниматься я буду 2-3 раза в неделю. Сделав первую тренировку, я поняла как ошибалась. После первой же тренировки, я почувствовала все свое тело, тренировка не изнуряющая, а заряда бодрости хватило на весь день. Поэтому я выбрала вариант выполнения 5/2, если что-то в моих планах менялось тренировка смещалась, этим то и хорош онлайн курс, ты его можешь полностью подстроить под себя. Весь курс продуман правильным чередованием упражнений, включая мфр. В начале очень мягко и подробно давались упражнения на разные части тела и затем нагрузка увеличивалась, если что-то непонятно всегда можно уточнить у кураторов в чате. »
Анна (2 место на Курсе)

«Очень, хочу отметить, что состояние тела, спустя 8 недель курса, имея тот же рацион питания и не имея дополнительных нагрузок, очень изменилось. У меня появилась правильная осанка, излишний прогиб в пояснице сглажен, все мышцы окрепли, ушли отеки не только с тела, но и лица, тяжести в ногах вечером почти нет, тело подтянуто, целлюлит проблемных зон стал меньше. Теперь после 31 тренировки, я снова решила вернутся к первой, и окрепшие мышцы лучше слушаются, упражнения поддаются выполнению легче и качественнее. По этому, однозначно, за 8 недель можно заложить правильную привычку и начать улучшать свое тело, а совершенству нет предела с правильными инструментами, тут уже все зависит лишь от наших приложенных усилий. Благодарю Елену и всю команду, за столь проработанный курс и качественную подачу всего материала ♥️ »
Мария (3 место на Курсе)

«BodyСкульптор - это супер курс для всех, кто заботится о своем здоровье, любит свое тело и хочет с умом о нем заботиться, а еще особенно для тех, кто не живет в Новосибирске, я мечтала попасть к Вам на тренировки и моя мечта сбылась! Спасибо Вам за такую возможность! Главными целями были: исправить осанку и заниматься здоровым (без вреда для здоровья) фитнесом. Обе цели достигнуты: на фотографии после, особенно в профиль, видно, что я выпрямилась, сзади абсолютно прямая линия, как будто я стою у стены, я счастлива! Каждая тренировка была выверена до мелочей и после каждой, не умирая при этом, я чувствовала все мышцы (они приятно горели) , но при этом не было побочных болей в пояснице!  »
Мария (3 место на Курсе)

«На протяжение Курса со мной происходили «чудеса», которые были такой радостью для меня и счастьем: через 3 недели я смогла долго лежать на ровной поверхности без боли, стала меньше сутулиться, заметила, что делаю все с ровной спиной не прилагая к этому усилия; после тренировок уходит вздутие живота; в 2021 году у меня из груди удаляли гной и там было уплотнение, на груди было дискомфортно лежать, но после тренировок, ближе к концу курса, я заметила, что лежу на полу на груди и не чувствую этого дискомфорта, и это чудо для меня и очень большая радость! Конечно, я понимаю, что это не чудеса, а правильная работа с телом, но для меня это чудо, так как другие тренировки (а я тренируюсь всю жизнь) не давали такого результата! Спасибо, Вам Елена, и всей Вашей команде за такие изменения в моем теле и здоровье »
Юлия (1 место)

«Курс просто супер! Хотя я отзанималась 4 недели и заболела, но я считаю что результат супер. Причем дело даже не в изменении фигуры, а именно в чувстве себя, своей осанки, ей стало намного легче! »
Юлия (1 место)

«Конечно при занятиях поняла, что я не гнущееся бревнышко, но зато какое поле для работы. Точно буду продлевать, так как заниматься очень понравилось.

Жду теперь курса на личико. Сейчас сравнила до после даже лицо изменилось. »
Ольга (2 место)

«Это действительно «осознанный фитнес». Благодаря таким подробным объяснениям, я точно понимаю как нужно выполнять движения правильно. А главное, понимаю что именно то или иное движение даёт моему телу! А то, что у Вас «рот не закрывается» - для меня даже большой плюс. Пока Вы говорите, легче переносится нагрузка. Так же огромная благодарность всей команде! Кураторы Дарья и Ольга — умнички! Всегда быстро реагируют на вопросы. Очень доходчиво и терпеливо объясняют. В принципе, от активного спорта я далека. Но плавание и йога в моей жизни присутствуют периодически. На курс я пришла с целью приучить себя к регулярным тренировкам, понимать, как правильно и для чего выполнять различные упражнения, облегчить боли в спине и пояснице (периодические). Да и просто взбодриться, т. к. в конце нашей продолжительной зимы просто уже хандра накатывала. А в моем теле меня всё устраивало. Но вот сделав фото «до», обратила внимание на сильную ассиметрию своего тела. Раньше даже не замечала.»
Ольга (2 место)

«Тренировки просто огонь! Вроде и простые движения, но какой эффект шикарный. Подводя итог хочу сказать, что за эти два месяца я похудела на 7 кг! Цели похудеть не было от слова «совсем». Меня очень даже устраивало, что к моим 45+ я доросла до 46 размера. Я понимаю, что это, скорее всего, была отечность. Объёмы, соответственно, тоже хорошо ушли. Теперь мой размер 42-44 (впрочем, у меня всю жизнь такой был). Но самое главное, меня практически перестали беспокоить боли в спине и пояснице. Состояние стало гораздо бодрее, в теле лёгкость появилась. А сидеть/ стоять ссутулившись стало очень неудобно. Тело прям само выпрямляется! И сегодня, глядя на свои фото «после», я вижу как подтянулось моё тело. И даже ассиметрия немного начала выправляться! Так что фото «до» и «после» очень даже нужны! Теперь жду курс по фейсфитнесу! После такого похудения и с лицом нужно поработать хорошенько. Елена, ещё раз огромное спасибо Вам и всей команде за такой шикарный курс! »
Ксения (3 место)

«Благодарю за курс! Это именно то, что я искала! Короткая и ёмкая тренировка. »
Ксения (3 место)

«Нет утомительных подходов с гантелями и тп. после тренировки ощущение легкости и подтянутости в теле! Это фантастика. С огромным удовольствием буду продолжать. »
Людмила (участница Курса)

«Благодарила, благодарю и буду бесконечно благодарить Лену и всю вашу команду, то что вы создали и я уверенна, ещё создадите, это просто бесценно! Мой ВОСТОРГ ОТ КУРСА, ПРОСТО НЕ ПЕРЕДАТЬ СЛОВАМИ, БЛАГОДАРЮ BAC, что делаете нас девушек стройнее, красивее, здоровее и добрее. Курс купила из-за осанки, за 2 месяца коллосальный результат. Очень правильно сделано с фото До и После, так результат виден ещё больше. Тружусь дальше и всем рекомендую! »
Юлия (1 место в Курсе)

«Курс понравился. Тренировки выполняла так, как рекомендовала Елена 5 раз в неделю по 30 минут. Изначально казалось, что это часто, но тренировки недлинные и умеренно сложные, поэтому быстро вписались в расписание. Объясняет Елена очень подробно + объясняет для чего нужны упражнения, что тоже понравилось. »
Юлия (1 место в Курсе)

«Я шла на курс с проблемой болей в спине, поясница болела почти постоянно. Курс эту проблему решил + бонусом подтянулось всё тело, особенно живот. Я без изнуряющих тренировок и сверхусилий получила отличный результат. Спасибо))»
Регина (2 место в Курсе)

«Добрый день. У меня с детства был сколиоз, головные боли, боли в спине, а теперь я мама троих детей( это опущение матки, боли во время интима, лишний вес). Во время занятий я начала замечать( где-то через недели 2), что у меня прошли головные боли, боли в спине и боли во время близости с мужем. »
Регина (2 место в Курсе)

«Я ловлю себя на мысли, что я начала меньше сутулиться, мне намного легче подниматься по лестнице, нет одышки, ведь теперь я стараюсь дышать правильно. Я чувствую лёгкость в движении, теперь мне в радость " беситься" с детьми. Были конечно и трудности в выполнении упражнений , но скорее это моя слабая физическая сторона. В общем вы крутые и упражнения у вас просто бомба. Я начала чувствовать свои мышцы, о которых и знать не знала. Я благодарю бога за тот день, когда наткнулась на вашу страницу ВКонтакте. ЕЛЕНА ВЫ МОЙ КУМИР !»
Валерия (3 место в Курсе)

«Спасибо большое за этот курс! Я, мама в декрете, решила поправить не только свое тело, но и здоровье после родов. Чёткие и понятные объяснения и примеры к упражнениями дали свой результат. На вид обычные упражнения, но они в исполнении Елены заиграли совсем иначе! Проблемные места это вываливающийся живот и спина, которая преодолевает нагрузку каждый день. »
Валерия (3 место в Курсе)

«После курса я увидела ошеломляющие для меня результаты, сама не ожидая такого! Потянулся живот, выпрямились плечи, прогиб в пояснице стал ровнее!! Также хочется отметить на сколько оперативно работала обратная связь в чате курса, это не могло не радовать, поддержка от куратора! Жалко, что вебинаров с Еленой получилось не так много, живое общение мотивировало ещё больше) Спасибо ещё раз за такие результаты!»
Мария (1 место в Курсе)

«Огромное спасибо за этот курс! Это 8 недель невероятной любви и нежности к своему телу! Удивительная легкость и комфорт которые начинают сопровождать уже после первой тренировки! Все четко, понятно, удобно, красиво, комфортно! Исключительно приятные и теплые чувства! Благодаря такому великолепному подходу мне удалось не пропустить ни одной тренировки! В свободные дни повторяла предыдущие и это потрясающее ощущение когда ждешь тренировку и наслаждаешь не только результатом, но и процессом! Я совершенно не меняла питание и образ жизни, но не смотря на это вижу и чувствую потрясающий результат!»
Мария (1 место в Курсе)

«И я перестала носить компрессионое белье т.к ноги перестали отекать! Хотя раньше к 11 утра я уже еле могла ходить! Это настоящее чудо! Спасибо огромное Елене и команде! Я огромная фанатка косметики(у меня есть все))) а теперь еще и тренировок!»
Мария (2 место в Курсе)

Мария (2 место в Курсе)

Екатерина (3 место в Курсе)

Екатерина (3 место в Курсе)

Бесплатный вебинар по омоложению в области глаз
Узнаете как устранить: нависшее веко, «гусиные лапки», мешки и отеки под глазами, морщины вокруг глаз, уставший и потухший взгляд, западение глаз
Курс “ФейсСкульптор”
Курс “ФейсСкульптор”
Курс “Самомассаж ФейсСкульптор”
“BodyСкульптор”
“BodyСкульптор”
В здоровом теле - здоровый дух! - философия нашего курса! Красивое, гибкое, подтянутое и, главное, здоровое тело без изнурительных тренировок и диет - ваша новая реальность с нашим курсом осознанного фитнеса.
Курс “BodyСкульптор PRO”
Курс “BodyСкульптор PRO”
Курс "BodyСкульптор PRO"
Курс “BodyСкульптор” + “BodyСкульптор PRO”
Курс “BodyСкульптор” + “BodyСкульптор PRO”
Курс “BodyСкульптор” + “BodyСкульптор PRO”
Вебинар “Что есть, чтобы молодеть”
Вебинар “Что есть, чтобы молодеть”
Вебинар о правильном питании от Елены Чернявской.
Утренний комплекс для лица
Утренний комплекс для лица
Быстрый и эффективный утренний комплекс упражнений к лицу через тело! Уделите себе всего 10 минут с утра, не вставая с постели, и наслаждайтесь эффектом весь день!
Документы
Чёрные точки
Чёрные точки
Чёрные точки (правильно называть -открытые комедоны) редко перерастают в воспаления. Они не изменяются и не разрывают стенку фолликула, поэтому относятся к невоспалительным элементам. Тем не менее, они портят внешний вид.
01.10.2021 Читать
"Волосопад" и залысины
Если маски, витамины, шампуни, мезотерапии и т.п. не помогают избавиться от волосопада и то читаем внимательно - я открою маленькую тайну.
11.02.2022 Читать
Подписывайтесь на Инстаграм*
Блог Елены Чернявской Подписаться
Магазин косметики LeNel’:sdelanovsibiri Подписаться
Подписывайтесь
Елена Чернявская в VK Подписаться
Елена Чернявская в Telegram Подписаться
Часто задаваемые вопросы

В первый день курса вы получаете доступ ко всем упражнениям в личном кабинете на платформе курса. Вы можете проходить курс в удобное для вас время и из любой точки мира (при наличии Интернета).

На протяжении всего курса у вас будет чат с Еленой и куратором, в котором вы сможете задать все интересующие вопросы, поделиться впечатлениями и результатами. Также Елена будет проводить вебинары, где будет подробно разбирать все проблемные зоны, показывать упражнения и отвечать на ваши вопросы в прямом эфире.

15-40 минут в день. Поначалу времени может понадобиться чуть больше, пока вы разбираетесь в технике выполнения упражнений. Далее упражнения можно выполнять по мере ваших возможностей, как частично, так и полностью.

Как правило, первые результаты появляются уже к концу первой недели регулярного выполнения упражнений - выравнивается осанка, вытягивается шея, уменьшается отечность. Стабильный глубокий результат достигается, благодаря регулярным упражнениям и формированию мышечной памяти, от 1-2 месяцев.

Любые острые воспалительные заболевания; повышенная температура; опухолевые заболевания любой природы; наличие прыщей, любых воспалений в острой стадии, любые кожные заболевания; заболевания ЛОР-органов; конъюнктивит; инъекции ботокса, поставленные не позднее, чем 1 месяц назад. Если есть какие-то опасения, перед началом работы необходимо проконсультироваться со своим врачом!

Для поддержания результата достаточно посвящать занятиям от 15 минут в день ежедневно либо выполнять отдельными комплексами 2-3 раза в неделю.

Курс по самомассажу ФейсСкульптор Pro - комплекс массажных техник. Массаж - это пассивная работа с мышцами и фасциями, расслабление мышц, устранение фиброза, восстановление капиллярного питания и движения лимфы. Интенсив ФейсСкульптор - комплекс упражнений. Упражнения - это обучение наших мышц правильной работе, при которой мышцы не приводятся в гипертонус, мимика не заламывает кожу в морщины и не приводит к обвисанию лица. Упражнения заставляют наше лицо двигаться, а не застывать маской (как у пожилых людей). Также включены специальные техники упражнений на формирование “физиологического ботокса” для контроля за патологическими паттернами, приводящих к старению лица. С помощью массажных техник вы сможете омолодить кожу на глубоком клеточном уровне, с помощью упражнений вы сможете восстановить хороший кровоток и сформировать правильную мимику. Комплексная работа с мышцами лица поможет достигнуть высоких результатов.