Попробуйте выполнить функциональную тренировку на всё тело. Уже после первой комплексной тренировки вы почувствуете легкость в грудном отделе, включите в работу плечи и лопатки, поработаете над раскрытием тазобедренного сустава, над осанкой, почувствуете как в простых упражнениях включаются мышцы живота (косые, поперечная), ягодичные мышцы и мышцы ног. Ваше тело скажет вам спасибо!