Войти / Регистрация
Личный кабинет
Способ расслабиться или взбодриться: в зависимости от ситуации
Это просто фантастический способ расслабиться.. или взбодриться в зависимости от ситуации!
Зевание - супер приём - простой и самый действенный.
Против двойного подбородка - зевание расслабляет и восстанавливает баланс мышц гортанно-глоточной структуры, снимает напряжение тканей, приводящее к выступанию двойного подбородка.
Увеличивает объём губ, т.к. расслабляет мышцы нижней части лица, снимает напряжение с губ.
Улучшается концентрация внимания: Зевание - сложный механизм по регулированию работы мозга. Испытывая кислородное голодание мозг начинает работать хуже и вызывает зевок, который обеспечивает приток крови, а из-за глубокого вдоха, усиливается легочное дыхание и насыщение крови кислородом, который направляется в мозг.
Расслабление и растяжка жевательной мускулатуры, а перенапряжение этих мышц, как вы уже знаете, является одной из основных причин старения лица.
Как правильно зевать максимально утрированно.
В идеале, одновременно потянитесь сцепленными руками вперёд, одновременно округляя спину (покажу в сториз как именно).
Если вам не хочется зевать, но хочется расслабиться или наоборот взбодриться, то вы можете вызвать зевоту у себя искусственно: зевните понарошку и через несколько секунд вы сделаете это непроизвольно.
Кстати, знаете почему зевание в прямом смысле «заразно»? Именно эта функция помогала нашим предкам ложиться спать всем племенем одновременно (часов и будильников не было).
Страница автора
