«Берёзка» или поза «свечки», как её сейчас модно называть, один из самых полезных приёмов для красоты и здоровья вместе с «планкой» и вакуумом живота...
Следующие упражнения чрезвычайно полезны для правильной осанки и профилактики остеохондроза в шейном отделе...
